現在のところ、8項目が骨盤底筋群の機能に影響を与えることがわかっています。「尿もれ＝骨盤底筋を鍛える必要がある」というよりも、まずは、「なぜ骨盤底筋群がうまく機能していないのか？」を知りましょう！ トレーニングを行う時は […]

現在のところ、8項目が骨盤底筋群の機能に影響を与えることがわかっています。「尿もれ＝骨盤底筋を鍛える必要がある」というよりも、まずは、「なぜ骨盤底筋群がうまく機能していないのか？」を知りましょう！ トレーニングを行う時は […]

呼吸機能の低下は、酸素という栄養を脳に供給することを妨げ、脳機能に悪影響を与えてしまいます。脳へ供給する酸素量が減ってしまうと、脳は疲弊して、心身が絶えず緊張状態に陥り、心身をうまくコントロールすることが出来なくなってし […]

低下した呼吸機能を改善することができれば脳機能を高めることが可能となるため、心身の緊張とリラックスのバランスが改善され、運動パフォーマンスの改善および心身への負荷を軽減することができます。下記の手順で呼吸の評価を行ってみ […]