学び
学びサポートでは学びきれなかった内容やそれらの詳細，その他多岐に渡る「学び」を掲載しています．気になるトピックやタグから学びを深めてみてください．
月経周期のコンディショニング
3-2.月経異常と利用可能エネルギー不足
無月経などの月経異常の原因として、「利用可能エネルギー不足」や「体重の急激な減少」、「過度な練習やトレーニング量」などが考えられています。 体重を気にしすぎて食事を全く摂らないことや、練習・トレーニングをしすぎてしまうこ […]
月経周期のコンディショニング
2-3.基礎体温を測り、月経周期を把握することのメリットとは？
メリット① 月経前におこる女性特有の周期的な心身変化に備えて、予防や心構えができる 基礎体温の記録をつけることで、今の自分が月経周期のどの位置にいるかを把握することができます。また、月経の時期を予測することもでき、月経前 […]