骨盤底筋群は、股関節の筋肉からも大きな影響を受けています。特に、股関節*の深層外旋筋と呼ばれる筋肉の一つである内閉鎖筋は、股関節と骨盤を繋ぐ大切な役割があります。*股関節は、太ももの骨（大腿骨）が骨盤の中のくぼみ（ソケッ […]

お尻の筋肉は、大きく分けて大臀筋・中臀筋・小臀筋に分かれます。 大臀筋：主に股関節の伸展(太ももを後ろに引く動作)を担う臀筋群の中で一番大きな筋肉です。特に骨盤をニュートラル（骨盤の三角形が立位で床に対して垂直になる）に […]