減量するために慢性的に摂取エネルギーを減らし過ぎた高校生の事例

中学時代に競技力が高く，選抜コーチから「体重は軽いほどいい」と教えられ，減量するために摂取エネルギーを減らした．高校では，慢性的な疲労骨折症状となり，トレーニングを積みたい際に積めず，ドクターストップがかかった【高校生】．

まずは健康に，かつ充実したトレーニングを積める状態を心がけてください．そのうえで，「なぜ体重が軽い方がいいのか」を考えながら，食事やトレーニング状態，そしてご自身の記録を考えてみてください．

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