事例・QA集

同世代や同じ競技に取り組む皆さんの事例、
よくある質問・回答を紹介します。

月経について相談しやすい環境だった選手の事例

競技力の高い環境でハードに練習をしたり、大会への緊張などで度々、月経不順になっていました。月経についてはチームの人たちやコーチとも話をしていて、婦人科へ行くことにも抵抗がありませんでした。そのため20歳ごろからピルも使用 […]

コンディショニングのアプリを使用しているチームの事例

大学の部活は競技力が高く、コンディショニングのためにアプリが導入されています。そこでは睡眠時間や食事に加え、月経についても入力する欄があります。監督やコーチ、トレーナーの方などが管理しているため、我慢せずに体調の話をしや […]

吸水ショーツを使用している選手の事例

私は経血の量が多く、生理のときはナプキンがずれたり、蒸れたりすることに加え、経血が漏れてしまうことに対してとても気を遣っていました。 大学の部活動に入った頃、先輩から吸水ショーツを勧めてもらって使うようになり、今までは我 […]

月経について相談できる環境だった選手の事例

中高の時は、陸上長距離をしていました。中学生の頃初経がきて、そこから月経の相談は基本的には母にしていました。私は月経がすごく重いというわけでもなかったのですが、競技のパフォーマンスやメンタルに影響するため、中学・高校の時 […]

月経中の経血処理に悩む選手の事例

小学生の頃からサッカーをしていて、大学生になるまでは生理用品はナプキンを使っていました。月経の時はショーツの上からスパッツを履いてから短パンを履いていましたが、蒸れや動きにくさが気になっていました。 特に夏場は暑いので、 […]

合宿中の月経に悩んだ選手の事例

高校生の時に毎年夏休みに、バトミントン部の合宿がありました。3,4日の日程でしたが男女合同で練習し、休憩時間が決まっていたので、急に月経がきてしまった時はナプキンを買いに行ったりするのがとても大変でした。【大学生】

月経痛に悩む選手の事例

高校に入学してから月経が重くて吐いてしまうことがあり、体調が良くないなかで運動をするのが苦しいです。 特に、月経1日目と2日目は経血が下着や服についてしまわないかという不安が強く、足を大きく開いたり激しく動くたびに気にな […]

小学生の月経に関する事例

小学5年生のときに初経がきて、生理痛で座っていても横になっていてもつらいことがあり、先生方と相談して学校で薬を飲んだりしていました。体育の授業や課外活動の際に月経が重なった時には、基本的には無理せず休むようにと言われてい […]

月経カップを使用している選手の事例

小学4年生の頃に初めて生理がきて、中学の頃から経血の量が多くなってきました。水泳をしているので、練習中は基本的にタンポンを使っていましたが、本体と紐が水を吸っている感覚が不快でした。 月経カップを使うようになってからは経 […]

ピルが合わなかった選手の事例

飛び込み競技をしていたのですが、中学生になった頃に初経がきて、体重のコントロールが大変でした。体型の変化に不安になったり焦ったりすることも多かったです。 高校生の時に大会と月経が被ってしまうようなスケジュールの時があり、 […]

月経であることを周囲に知られたくなかった選手の事例

初経がきてから、自分自身の体つきが変化していくのがすごく嫌だと思っていました。月経がきているということが周りにバレたくないですし、生理用品はかわいい見た目のものが多く買うのが恥ずかしくて、持ち歩くことにもすごく気を遣って […]

月経中の経血処理に悩む選手の事例

フェンシングはウェアが白いため経血漏れの心配は常にありました。ウェアの着脱が簡単ではない上に、夏場などたくさん汗をかくと経血が漏れて滲んでしまうということもありました。 自分は量が多い方なので、試合や練習と重なると経血の […]

月経中のパフォーマンス低下を感じていた選手の事例

バドミントンをしていましたが、試合や練習に月経が被ってしまったときに、経血が漏れないか不安でした。また、月経中は体調がすぐれず、プレーに支障が出ていました。

月経中の経血漏れに悩む選手の事例

中学生の時に陸上をしていました。その時のユニフォームの下が短く、月経中は経血漏れしないか心配でした。そのため、競技に集中できないことがありました。【社会人】

経血が不快だった選手の事例

小学2年生の頃から高校までバドミントンをしてました。真夏の月経中はとにかく不快で、競技に集中できませんでした。ウェアの色にも気を使っていました。【社会人】

チームのメンバーに月経困難症に悩む選手がいた事例

中学生のとき、部活でソフトボールをしていました。私自身は初経が確か中学生になってからきて、その後は不順気味でしたが、月経がきてもほとんど痛みなどの症状はありませんでした。チームのメンバーの中にはかなり月経痛に苦しんでいる […]

月経の時の方がパフォーマンスが高いと感じていた選手の事例

水泳は幼稚園の時から小学生の頃までしていて、みんな月経が来るのが遅いという話をよく聞いていました。水に浸かっていると身体が冷えるからかな?と思っていました。 バスケは中学・高校でしていて、毎回なぜか試合の時に月経になりま […]

月経不順だった選手の事例

小学校のころから競技をしていましたが、初経が来てからずっと月経不順でした。母親もアスリートだった期間が長く、月経不順だったと聞いていたため遺伝もあるのかなと当たり前のように思っていました。高校生の時はほとんど毎日練習があ […]

経血の処理に悩んだ選手の事例

練習中、泳いでいる時は生理があまり気にならないのですが、水から上がったときに経血が漏れてしまうことで悩んでいました。月経中はタンポンを使用していますが、最初はタンポンを入れることに抵抗があったり、入れ方がわからなかったり […]

選手と指導者間での月経に関する話の事例

クラブチームでサッカーをしているのですが、コーチは全員男性です。チームのメンバー内では月経であるということや、月経痛や月経前の症状があることなどを話したりということはありますが、選手とコーチの間で話すことはありませんでし […]

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