しっかり食べることを推奨されていた選手の事例

高校生の部活動ではお菓子や甘いジュースなどが禁止されていました。食事については特に管理されたりということはなく、合宿の時などはたくさん食べるようにと、バランスの良い食事がたくさん並んでいました。『しっかりエネルギーをとって動けるように』、とコーチからはとよくいわれました。

高校生の頃までは母が栄養バランスを考えて食事を作ってくれていたので、特に意識はしていませんでしたが、大学生になり一人暮らしを始めてから、自分でも栄養について学ぶようになりました。【大学生】

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