食事改善によって貧血を克服した選手の事例

大学に入学後、より高い強度で練習を行うようになり、食事量は変えていなかったのですが運動量が増えたことで貧血になりました。最初は貧血であることに自覚がなく、普段の練習がとてもしんどく感じるようになりました。日常生活でもしんどさを感じるようになったため病院へ行き、貧血と診断されました。

そこからは薬も服用しつつ食事を改善し、鉄分の多いものを意識的に食べるようにしました。競技力を高めるためには、自分の身体のことにもっと向き合う必要があるのだと知ることができました。【大学生】

別のワードで記事を検索する