骨盤底筋の基本情報 1-3.骨盤底筋群がうまく機能しないとどうなる? 骨盤底筋群がうまく機能しない場合を総合して、”骨盤底筋障害”といいます。代表的には、以下の2つの障害があります。 ①尿もれ 尿を我慢することができずに、もれてしまうことです。2つの種類があります。 ⚪︎腹圧性尿もれ重い荷 […] #骨盤底筋#尿もれ
骨盤底筋の基本情報 1-2.骨盤底筋群の働きは何? 骨盤底筋群は大きく分けて、6つの役割をしています。 1. 骨盤の中にある臓器を支える 膀胱、直腸、そして女性の場合は子宮などの内臓を正しい位置に保ちます。 2. 排尿・排泄のコントロール 尿道・肛門を絞めたり緩めたりする […] #骨盤底筋
骨盤底筋の基本情報 1-1.そもそも骨盤底筋群って何? 骨盤底筋群とは文字通り、”骨盤の底にある筋肉の集まり”です。手でおへそを触って、おへそから下に向かってお腹を触っていくと硬い部分にあたりますが、それが恥骨です。その恥骨とお尻の穴のすぐ後ろにある尾骨を、ハンモックのよう覆 […] #骨盤底筋