骨盤底筋群をうまく使いこなす方法は?
3-3.骨盤底筋群へのアプローチ:これからの展望

骨盤底筋群が身体に及ぼす影響、骨盤底筋群の機能向上がもたらすパフォーマンス改善などについては、徐々に研究が進み、新しいことがわかってきています。

そして、時代が変わるにつれて働き方・勉強の仕方が変わっていくのと同様に、私たちの体の使い方・習慣なども変化し続けていきます。新しい研究結果や経験・立証を通して、骨盤底筋群へのアプローチも「骨盤底筋群だけの問題」として捉えることから、「身体全体から骨盤底筋群へのアプローチ」へと変わっていくと考えられます。

ここで覚えておいていただきたいことは、「骨盤底筋群の問題」は、あくまで身体の不調のサインが骨盤底筋群に現れたものかもしれません。骨盤底筋群のみをケアして一時的に改善したとしても、他の部位を無視して根本にある「原因」に対応しないと、その問題とずっと付き合い続けることになるかもしれません。

そして、これだけ複雑に骨盤底筋群に影響を与える要素があるので、

骨盤底筋群の機能低下を改善する方法は一人一人違う

ということも覚えておいてください。

自分の身体と一番長い間付き合うのは自分自身です。身体の不調のサインの有無に関わらず、自分の身体について知ることは身体ケアをする上で重要なアプローチになります。

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