事例・QA集

同世代や同じ競技に取り組む皆さんの事例、
よくある質問・回答を紹介します。

痩せなければとプレッシャーを感じていた選手の事例

大学生の時にラクロスをしていました。運動量が多いけれど、痩せなければならないというプレッシャーがあり食事を抜くことを何回かしました。しかし、練習中に力が入らないなどの影響が出たため、結局痩せるために何をしたらいいのかわか […]

体型の変化に悩んだ選手の事例

小学校高学年の頃から高校までバレーボールをしていました。大腿やふくらはぎに筋肉がつきやすいスポーツだったため、人より足が太いことがコンプレックスの時期がありました。 また、短いズボンを履くのが当たり前のスポーツであったた […]

摂食障害と貧血に悩んだ選手の事例

陸上長距離をしていましたが、大学に入学した頃から月経の量が多くなり、貧血気味になりました。競技をしている時にも明らかに力が入っていないような感じがあり、でもその原因がわからなくて自分がダメなんだと思い込んでいました。また […]

月経カップを使用している選手の事例

小学4年生の頃に初めて生理がきて、中学の頃から経血の量が多くなってきました。水泳をしているので、練習中は基本的にタンポンを使っていましたが、本体と紐が水を吸っている感覚が不快でした。 月経カップを使うようになってからは経 […]

摂食障害に悩んだ選手の事例

小学生の頃から体操をしていて、初経がきたのは中学の終わり頃でした。 中学を卒業して高校生になった辺りから、体型が変わっていくことがすごくストレスでした。チームの人たちの中にもダイエットをしている人が多く、痩せているという […]

ピルが合わなかった選手の事例

飛び込み競技をしていたのですが、中学生になった頃に初経がきて、体重のコントロールが大変でした。体型の変化に不安になったり焦ったりすることも多かったです。 高校生の時に大会と月経が被ってしまうようなスケジュールの時があり、 […]

月経であることを周囲に知られたくなかった選手の事例

初経がきてから、自分自身の体つきが変化していくのがすごく嫌だと思っていました。月経がきているということが周りにバレたくないですし、生理用品はかわいい見た目のものが多く買うのが恥ずかしくて、持ち歩くことにもすごく気を遣って […]

月経中の経血処理に悩む選手の事例

フェンシングはウェアが白いため経血漏れの心配は常にありました。ウェアの着脱が簡単ではない上に、夏場などたくさん汗をかくと経血が漏れて滲んでしまうということもありました。 自分は量が多い方なので、試合や練習と重なると経血の […]

婦人科に行くのをためらっていた選手の事例

高校生や大学生の時に合宿期間で月経が来なくなることがありました。半年や一年月経がこないということはなかったので、月経がくると体調にも影響が出るし、来ないときはラッキーくらいに思っていました。 社会人になってから月経が止ま […]

月経前症候群に悩んだ選手の事例

中学、高校とバドミントンをしていましたが、月経前に気分の波が激しかったり、眠気がずっとあるような状態になることがよくありました。 今でこそPMS(月経前症候群)だったのかなと思うのですが、当時は月経前にそういう状態になる […]

月経中のパフォーマンス低下を感じていた選手の事例

バドミントンをしていましたが、試合や練習に月経が被ってしまったときに、経血が漏れないか不安でした。また、月経中は体調がすぐれず、プレーに支障が出ていました。

月経中の経血漏れに悩む選手の事例

中学生の時に陸上をしていました。その時のユニフォームの下が短く、月経中は経血漏れしないか心配でした。そのため、競技に集中できないことがありました。【社会人】

食事をすることが怖くなってしまった選手の事例

大学生のときラクロスをしていました。月に一度体重測定があり、そこで規定の数値を超えると減量を促すグループチャットに追加される制度がありました。体重が増加し、パフォーマンスが低下したことが原因で私もそのチャットに入ることに […]

月経不順になった選手の事例

高校の時バトントワリングをしていたのですが、ハードな練習と食事制限などによるストレスで月経不順になり、精神的にもとても辛かったです。【社会人】

経血が不快だった選手の事例

小学2年生の頃から高校までバドミントンをしてました。真夏の月経中はとにかく不快で、競技に集中できませんでした。ウェアの色にも気を使っていました。【社会人】

チームのメンバーに月経困難症に悩む選手がいた事例

中学生のとき、部活でソフトボールをしていました。私自身は初経が確か中学生になってからきて、その後は不順気味でしたが、月経がきてもほとんど痛みなどの症状はありませんでした。チームのメンバーの中にはかなり月経痛に苦しんでいる […]

月経中にパフォーマンスが下がると感じていた選手の事例

私は月経症状が辛い方ではなかったですが、練習の日に月経がかぶると下腹部の痛みなどで、いつもよりプレーの質が下がっていたと思います。【社会人】

月経の時の方がパフォーマンスが高いと感じていた選手の事例

水泳は幼稚園の時から小学生の頃までしていて、みんな月経が来るのが遅いという話をよく聞いていました。水に浸かっていると身体が冷えるからかな?と思っていました。 バスケは中学・高校でしていて、毎回なぜか試合の時に月経になりま […]

月経不順だった選手の事例

小学校のころから競技をしていましたが、初経が来てからずっと月経不順でした。母親もアスリートだった期間が長く、月経不順だったと聞いていたため遺伝もあるのかなと当たり前のように思っていました。高校生の時はほとんど毎日練習があ […]

経血の処理に悩んだ選手の事例

練習中、泳いでいる時は生理があまり気にならないのですが、水から上がったときに経血が漏れてしまうことで悩んでいました。月経中はタンポンを使用していますが、最初はタンポンを入れることに抵抗があったり、入れ方がわからなかったり […]

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